co dają

No widze, że ten dział jest dobry:) Jak ludziska mają problem z ogarnięciem podstaw jak clom:).., to co biorą to zagadka, blokują syfami swoje jajka, przysadki i psychy.., dają zarobić frajerom którzy im nawet tego nie wpychają bo oni sami są głodni takich specyfików na masę rzeźbę czy co tam zwał....., ja p******ę ostatni post tutaj i odradzam [...]

No widze, że ten dział jest dobry:) Jak ludziska mają problem z ogarnięciem podstaw jak clom:).., to co biorą to zagadka, blokują syfami swoje jajka, przysadki i psychy.., dają zarobić frajerom którzy im nawet tego nie wpychają bo oni sami są głodni takich specyfików na masę rzeźbę czy co tam zwał....., ja p******ę ostatni post tutaj i odradzam [...]

[...] Wiem, że badania by były najlepsze, ale nie mieszkam w Polsce, a tutaj na wyniki badań ze 2 jak nie 3 tyg się czeka... Witam, Mi zostal już ostatni tydzień epi, Stawy.nie dają o sobie wogole znać, nie ma aż takiej pompy jak w pierwszych 4 tygodniach, pozostalo nabicie sylwetki, zeszło trochę tłuszczu, jak pisałem wczesbiej. Z nowosci, czuje [...]

no tak, ale organizator jakis ogarniety, bo gdyby zrobil bez selekcji , wlasnie teraz te leszcze z 32cm w lapie dają siano na karnet siano dla właściciela;;-) Gdyby zrobił wolną selekcje miałby wiecej$$$ No a widzisz jemu nie chodzi o zapchanie siłki szczypiorami, to po pierwsze, na tej siłce jest naprawde porzadnie wykonany sprzet , ktory [...]

obawiam sie że aby odzyskać i uregulowac okres bedziesz musiała cos nie cos przytyc predzej czy póxniej, nie łudź sie że odzyskasz okres bez zwiekszenia kalorycznosci diety nawet jesli bedziesz brała jakie tabletki (tabletki nic nie daja na dłuzej),znam to bardzo dobrze z autopsji musisz sie zdecydowac co jest dla ciebie najważniejsze - magiczna [...]

[...] wchłanianie zebrane w jednym preparacie. Osiągnięcie i utrzymanie prawidłowej wagi ciała dla wielu z nas stanowi poważny problem. Głodówki lub rygorystyczne diety nie dają oczekiwanego rezultatu lub jest on bardzo nietrwały, a za to często negatywnie odbijają się na naszym zdrowiu. Może warto podejść do problemu otyłości w sposób bardziej [...]

Widze ze powoli tu dociera do niektorych konfitur, ze sa tacy co moga pomoc ale najwyzej w spuszczeniu sobie w*******u, ale i tacy co MOGA BO KTO BOGATEMU ZABRONI KUHWAAAA!!! Pisz sobie skargi, sa takie firmy co przepraszaja i daja bilety na krzywy ryj byle leyusowi co uzbieral na bilet po kilku latach w jukej i jeszcze mu sie wydaje ze drogo bo [...]

[...] zieloną trawkę, lepiej teraz to zrobić. Jest lato, dużo warzyw najrozmaitszych a w upały generalnie jeść się za bardzo nie chce tylko pić. Sytuacja "no stress", pogoda itede dają nadzieję na dobre wyniki. To nie to co crash w środku stycznia brrrrrrrrrrrr..... Bardzo możliwe że we wrześniu wpadnę pod opiekę dobrego fizjo który pomoże mi do końca [...]

[...] bez bomby bnie zawracaj gitary. Jedynie ta klasyczna wydawalby sie (mnie jako laikowi) konkurencja dla ludzi bez strzala w doope (czy gdzie sie tam to podaje). w kulturystyce też są dyskwalifikacje, w podnoszeniu ciężarów też i wg mnie wszystkie te 3 sporty można postawić w jednym szeregu, większość koksuje a najlepsi nie dają się złapać ;-)

[...] 20 20/20/20 Parę ćwiczeń pozmieniałam. Zrezygnowałam z curtsów na rzecz przysiadów Nightingala :-) Tylko kilka razy je robiłam, a bardzo mi się spodobały. Naprawdę nieźle dają popalić /-)_ Sam trening tak jak pozostałe nie trwa zbyt długo ale jest intensywny i to mi pasuje. Młody ćwiczy ze mną :-} Nauczył się przekręcać z pleców na brzuszek i [...]

wiecie co tyle tych środków jest że normalnie nie wiadomo co kupić żeby mieć dobry efekt ;/ ja tam kupuje z allegro krete z Olimpu tam dają 3 w cenie 2 :) Pozdro

Nie wiem nad czym tu ubolewać. Pogoda zaj**ista wystarczy dobrze jeść - lekkostrawnie, do tego pić dużo płynów i jest ok. Ciężkie treningi dają mocnego kopa. PS. A i panienkom na ulicy też gorąco, tak więc odkrywają co nieco %-)

[...] bydlak, ponad 2m skubany ma) co rusz jechał normalnym splitem, tyle tylko że nóg nie robił bo je miał codziennie na treningach - chwalił się jakie ciekawe ćwiczenia im dają na skoczność czy rozbiegi. Grunt to utrzymywać stały postęp, musisz równomiernie podzielić sobie czas między szkolenie techniki w trakcie gry oraz rozwój parametrów [...]

[...] na eksperymenty,widzę że powoli ustalasz co tak naprawdę daje Ci realną przyjemność(=>skutki), poprawiaj siłę w nogach i wydolość nie marnując czasu na treningi które nie dają Ci w rezultacie nic,bo tylko będziesz chodził po boisku pełen frustracji,widziałeś moją fotkę w wieku 15/16 lat kiedy zająłem się treningiem siłowym(pewnie gdybym nie [...]

[...] w 5 kat na jednej imprezie ? ;> No, jak wywoływali bikini to myślałem, że zaraz Olszewski wyskoczy %-) A tak serio, z tego co zauważyłem to przy tym samym panelu sędziowskim nie opłaca się brać udziału w więcej niż jednej kat. Chyba że druga to junior/debiut, bo inaczej już patrzą gorzej i nie dają cie wyżej, ale to takie moje spostrzeżenia

To cardio też ładne wpada :D No powiem Ci, ze jak ja nie cierpię chodzić tak tutaj się tam odpaliłem ze zwiedzaniem, ze sam siebie nie poznaje xD ale niestety stopy dają się we znaki i wieczorami to się zastanawiam na co mi to było haha

czyli zaudalbys, ze miecha jest tyle ile chcesz ale juz w ilość ryżu nie? %-) gdzie moim zdaniem jakby mieli "oszukać" to wlasnie na źródłach białka, bo są jednak znacznie droższe niż źródła ww Akurat cię zaskoczę, bo ja mam 4tys kcal i najwiecej w tej diecie białka xD na posilę nieraz po 300g wołowiny/kury itd a ww łącznie niecałe 400g xD wiec [...]

[...] rok albo początek nastepnego :). Na ten moment czuje się na prawdę bardzo dobrze, w sumie to od dawna się tak dobrze ni czułem, z kolanami dużo lepiej, plecy na razie nie dają się we znaki mimo siadów i ciągów, ogólnie to wszystko zdaje się być na miejscu (nie kracząc mam nadzieje za mocn ;D). Wczoraj wróciliśmy też z zawodów PCA z łodzi gdzie [...]

[...] poglądami trudno się zgodzić. PIerwsza wypowiedź którą warto doprecyzować: Marcel, często ważna jest nie ilość, ale pora spożycia pewnych produktów. Owoce na kolację dają zastrzyk cukru, z którym Twój organizm nie bardzo wie co robić, bo właśnie wygasza aktywność. W związku z tym najszybszym sposobem jest przerobienie cukru na tłuszcz i [...]

[...] treningów Zrobiliśmy korektę do treningu od połowy stycznia.Dalej PUSH/PULL/NOGI, ale dużo bardziej intensywny. Dzień z nogami mnie masakruje. Superserie w PUSH i PULL też dają w kość. Trening bazujący głównie na wolnych ciężarach i złożonych ćwiczeniach. Kondycja: Biegi na bieżni. Pierwszy raz zrobione 10km poniżej 1h. Siła Zadowalający [...]